Składniki:

6 łyżek mieszanki płatków (owsiane, orkiszowe, jęczmienne, pszenne, żytnie),
1 łyżka nasion chia, 
ok. 2/3 szklanki roślinnej alternatywy mleka,
garść borówek,
garść czerwonej porzeczki,
1 zmiksowany banan,
1 dojrzała czerwona pomarańcza
syrop z daktyli,
szczypta soli.

Przygotowanie:

Płatki owsiane umieszczamy w garnku, zalewamy alternatywą mleka i gotujemy ciągle mieszając do momentu, aż płatki wchłoną cały płyn. Następnie dodajemy banana i dokładnie mieszamy.
Ciepłą owsiankę podajemy z czerwoną pomarańczą, borówkami, czerwoną porzeczką a całość polewamy syropem z daktyli.